Mois sans tabac
📅En ce mois sans tabac, et si vous aussi vous disiez définitivement « NON » à la cigarette.🚭
Même si vous êtes passé à côté de l’information*, il n’est pas trop tard pour vous libérer.😀
Vous avez essayé tous les substituts nicotiniques, les médicaments, l’e-cigarette, la thérapie cognitive et comportementale, l’acupuncture, etc. mais vous n’êtes jamais parvenu à vous libérer définitivement de votre addiction au tabac. Un autre recours s’offre à vous :😵l’hypnose.
Comment fonctionne l’hypnose pour arrêter de fumer ?
Si cette mauvaise habitude est difficile à abandonner, c’est parce que notre inconscient a beaucoup de mal à dire adieu à la cigarette, et pour lui faire passer le message rien de mieux que l’hypnose !
C’est désormais un fait bien connu, l’hypnose offre d’excellents résultats pour se libérer du tabac.🚭😱
L’hypnose vise à modifier la perception que le fumeur a du tabac ainsi que son comportement par rapport à la cigarette. Elle permet également de calmer les symptômes de manque aux composants du tabac ☠, annihile les gestes addictifs et réduit considérablement le risque de prise de poids. De plus, elle fonctionne quelque soit l’ancienneté du tabagisme et le nombre de cigarettes fumées.
Comment se déroule une séance ?
Lors d’une séance préalable, nous définissons un objectif positif et réalisable comme « arrêter de fumer pour avoir plus de souffle💨», « arrêter de fumer pour rester en bonne santé🧡cardiovasculaire » ou « arrêter de fumer pour retrouver de l’aisance financière💰 ».
Le jour J, la séance est totalement consacrée au travail d’hypnose brut. Préparée en amont, cette séance est construite autour d’un discours sur mesure afin d’avoir un véritable impact sur l’inconscient.
Dans un premier temps, la personne est placée dans un état de transe hypnotique. Mais attention : l’hypnose thérapeutique n’a rien à voir avec l’hypnose de spectacle et nul besoin d’entrer dans un état hypnotique profond pour atteindre son objectif🎯. La personne se retrouve entre état conscient et inconscient.
Puis grâce aux mots, je crée un « passage » pour avoir accès à l’inconscient du fumeur et le reprogrammer. Je travaille à partir des images que la personne m’a suggéré lors de l’entretien préalable et je lui suggère, par d’autres images adaptées, sa libération définitive de la cigarette.
En fin de séance, l’ex-fumeur retrouve l’état conscient et une nouvelle perception du tabac.
Après cette séance, la libération est en marche…
L’hypnose permet-elle vraiment d’arrêter de fumer ?
Elle permet de comprendre la psychologie du fumeur et offre une réussite totale dans près de 75 % des cas.✌
Selon une étude américaine de 2021, l’hypnose est deux fois plus efficace que les substituts nicotiniques.
Si le taux de réussite est élevé en comparaison aux autres méthodes, il convient de rappeler qu’une véritable envie d’agir doit être à l’origine de cette décision, la détermination et la motivation sont les éléments clef.
Combien de séances pour arrêter ? 🚭
Comme le disait Richard Bandler, co-inventeur de la programmation neurolinguistique (PNL), il n’y a pas de gens non « hypnotisables » car l’état hypnotique est un état naturel de l’esprit. Tout le monde est donc sensible à l’hypnose et connait cet état – dans lequel nous nous trouvons environ toutes les 90 minutes. Mais pour atteindre l’objectif précis de se libérer définitivement de la cigarette, il est néanmoins nécessaire que la motivation soit importante et réelle.
Avec une forte motivation, il suffit de deux à quatre séances pour avoir un effet intéressant.
Sachant que l’hypnose est une thérapie brève, environ 80 % des personnes deviennent des « non-fumeurs » en une seule séance. Cependant, je réalise généralement une seconde séance afin de renforcer le processus et d’éviter une rechute.
D’autres personnes souhaitent arrêter progressivement ; alors nous établissons ensemble la meilleure stratégie pour atteindre leur objectif.
Combien ça coûte ?
Les tarifs d’une séance d’hypnose sont variables d’un thérapeute à l’autre, les tarifs varient de 50 € à 85 € la séance.
Ces séances ne sont pas remboursées par l’Assurance maladie (sauf si elles sont pratiquées par un médecin). Mais de plus en plus de mutuelles remboursent tout ou partie du sevrage tabagique.
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